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1、健康指导：你好，根据你的描述，番泻叶是有一定的降脂的功效，但是并不能够实质上减去身体中储存的脂肪，所以建议可以作为辅助作用，减肥还是主要靠控制饮食和运动，饮食是要在保证蛋白质摄入的基础上的，控制淀粉类和油脂类物质的摄入，可以用杂粮类的食物来替代白面或者米饭，用水果和蔬菜类的食物来替代或者部分替代淀粉类的食物，运动要包括有氧和力量训练，每天运动大约1-2小时，其中要保证40分钟左右的力量型的训练，其余均为有氧训练，每周运动3-5次，坚持一到二个月，应该能见到良好的效果，这样不仅健康，而且不容易反弹。

2、如果在服用番泻叶的话，以为其性味寒凉，所以不建议晚上服用，不建议长期服用。

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